Ich habe erfolgreich einen Freitauch-Kurs für Fortgeschrittene absolviert, aber nicht das Molchanovs Wave 2 Programm. Kann ich mich für diesen Kurs anmelden?

Alle Apnoetauch-Organisationen und -Systeme bieten die gleiche Form der Ausbildung an und decken die gleichen Fähigkeiten und Techniken ab, was bedeutet, dass es einen direkten “Crossover” gibt. Bevor wir jedoch entscheiden, ob Du zum nächsten Schritt übergehen kannst, müssen wir eine “Crossover”-Bewertung durchführen, um sicherzustellen, dass Du die notwendigen Fähigkeiten besitzt.

Werde ich Apnoetauchlehrer, wenn ich den Molchanovs Wave 3 Master Kurs absolviert habe?

Nach Abschluss von Wave 3 bist Du berechtigt, als Assistent in Molchanovs “Wave- and Lap”-Kursen tätig zu werden, allerdings gelten je nach Organisation bestimmte Bedingungen.

Ich möchte ein Molchanov-Instruktor werden. Was muss ich als nächstes tun, wenn ich Wave 3 abgeschlossen habe?

Der Wave 3-Kurs ist ein semiprofessionelles Zertifikat, das Sie befähigt, als Assistenz-Instruktor zu arbeiten. Es ist auch der letzte Schritt zur Teilnahme an einem Molchanovs Instructor Kurs, wenn es Dein Ziel ist, eine Karriere im Apnoe-/Freitauchen anzupeilen.

Was sollte ich zum Kurs mitbringen?

Die gesamte Ausrüstung ist in allen Kursen enthalten, so dass Du nur Deine Badebekleidung und ein Handtuch mitbringen solltest. Wenn Du möchtest, kannst Du einen kleinen Snack mitbringen, Wir bieten Dir Nüsse, Früchte und Wasser an.

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5 Tage

750

Minimum age
16 (mit Einverständnis)

Depth
34-40 Meter

Closed water sessions
2 / 3

Open water sessions
5

What’s included

Certificate
18% VAT
2 Ausflüge/Erkundungen
Online-Handbücher
Stretching
Rent Accomodation

KONTAKTIERE UNS, UM DEN KURS WAVE 3 ZU BUCHEN

Wave 3 Molchanovs Zertifizierungskurs

Auf dem Weg zum erfahrenen “Master”-Freitaucher ist Wave 3 ein Kurs für Fortgeschrittene, der für diejenigen geeignet ist, die die Molchanovs-Zertifizierungskurse Wave 1 und Wave 2 oder einen anderen ähnlichen Freitauchkurs absolviert haben. Ein Kursinhalt ist die Beherrschung fortgeschrittener Methoden zum Druckausgleich, die die Frenzel-Methode entweder mit dem “Mouthfill” oder dem “Reverse-Packing” kombinieren. Ein weiterer Fokus ist das Erlernen der Tiefen-Simulation mit Functional Residual Capacity (FRC)-Tauchgängen. Wir werden während dieses Kurses darauf hinarbeiten, dass Du Deinen Atem über dreieinhalb Minuten lang anhalten kannst, während Du Dich im Freiwasser auf Tiefen zwischen 34 und 40 Metern vorarbeitest.

Du wirst auch Deinen mentalen Werkzeugkasten durch fortgeschrittene Entspannungstechniken erweitern, indem Du lernst, wie man die sogenannte Dekonzentration der Aufmerksamkeit einsetzt, während Du Deine Flexibilität trainierst, damit Du Deine Freitauchfähigkeiten noch weiter ausbauen kannst, während Du immer sicher unter Wasser bleibst.

Du wirst einen statischen Apnoe-Atemzug (“Breathhold”) von drei Minuten und dreißig Sekunden und einen dynamischen “Breathold” von fünfundsiebzig Metern durchführen, welche Kurzziele sind.

Ein typischer Tag

Wir gehen über die Strukturen des Kurses hinaus, indem wir Dehnübungen, Atemübungen sowie tägliche Nachbesprechungen und eine individuelle Feinabstimmung Ihrer Fähigkeiten einbeziehen. Die Erkundung von Tauchplätzen ist in unseren fünftägigen Kursen immer enthalten.

Vormittag - Deine Fähigkeiten verbessern sowie Körper und Geist vorbereiten

Die Morgensession beginnt mit einer Besprechung der Themen, die behandelt werden, sowie der Freitauch-Philosophie von Deep Med. Als nächstes arbeiten wir an fortgeschrittenen Ausgleichsansätzen wie "mouthful" und "reverse packing", während wir verschiedene Trockenübungen durchführen, die Dir helfen werden, ein besseres Bewusstsein und Vertrauen zu erlangen. Durch sowohl dynamisches als auch statisches Stretching machen wir weiter, um Deinen Körper aufzuwärmen. Sobald Du schön locker bist, konzentrieren wir uns auf die Dehnung von Lunge und Zwerchfell, gefolgt von Übungen zur Atemkontrolle, bekannt als Pranayama. Du wirst auch die Möglichkeit bekommen, all diese Übungen mit nach Hause zu nehmen, um sie zu üben und Dich auf die nächste Session vorzubereiten.

Nachmittag - Alte und neue Fähigkeiten auf den Prüfstand stellen

Am Nachmittag gehen wir für die praktische Einheit ins offene Wasser. Hier werden wir uns auf die Analyse der Technik und FRC-Tauchgänge (funktionelles Restvolumen) konzentrieren, während wir die Möglichkeit haben, Übungen mit der "Mouthful"-Technik zu machen. Wir werden auch das Buddying und das Sicherheitstraining einbauen, um Dein Wissen aus früheren Kursen, die Du vielleicht schon gemacht hast, aufzufrischen.

Warum Molchanovs?

Eng an der Philosophie von Deep Med orientiert, dreht sich Molchanovs Art des Trainings um langsame und stetige Weiterentwicklung, mit einem Fokus auf den Genuss des Freitauchens durch Komfort und Leichtigkeit.

Fertigkeiten im Voraus lernen
Während alle Apnoe-Organisationen und -Systeme seit jeher die gleiche Form der Ausbildung anbieten, geht Molchanovs einen Schritt weiter und hebt sich durch die Online-Plattform ab, die vollgepackt ist mit neuester Apnoe-Ausbildung und Training. Absolviere den Theorieteil online und erhalten den Zugang zum Molchanovs Dry Base Training Programm. Du kannst an wichtigen Trockenfertigkeiten wie Druckausgleich und Entspannung arbeiten, bevor Du einen Kurs besuchst.

Eine globale Online-Gemeinschaft
Sobald Du einen Molchanovs-Kurs startest, bist Du automatisch Teil der Bewegung, wo Du dich mit der Community verbinden kannst. Du erhälst Zugang zu den neuesten Apnoeausbildungen, Abzeichen, Workouts, Herausforderungen und Angeboten für Deine Ausrüstung. Der beste Teil des Ganzen ist das wöchentliche Basistrainingsprogramm, das darauf abzielt, Deine Fähigkeiten sowohl im als auch außerhalb des Wassers zu trainieren, um dich besser auf die nächste „Wave“ vorzubereiten.

Lese hier mehr über Molchanovs

Warum Molchanovs?

Deine Freitauch-fähigkeiten perfektionieren kannst

Es gibt nichts Besseres, als Ihre Apnoetauch-Fähigkeiten durch ständiges Üben zu verbessern, während Du mit Gleichgesinnten trainierst, die genauso leidenschaftlich apnoetauchen wie Du selbst. Deshalb bieten wir ein Training an, bei dem Du zusammen mit anderen zertifizierten Tauchern Deien Buddy- und Sicherheitsfähigkeiten, das Flossentraining und langsame Tauchen, das Duck-Diving oder alle anderen Bereiche, die Du verbessern möchtest, trainieren und perfektionieren kannst.

Bist Du bereit, Deine Fähigkeiten auf die Probe zu stellen und Ihren Apnoetauch-Urlaub noch aufregender zu gestalten? Buche einen unserer Land- oder Bootsausflüge.

Lese hier mehr über Schulungen

Deine Freitauch-fähigkeiten perfektionieren kannst

Freediver with arms wide open on surface

Frequently Asked Questions

Ich habe erfolgreich einen Freitauch-Kurs für Fortgeschrittene absolviert, aber nicht das Molchanovs Wave 2 Programm. Kann ich mich für diesen Kurs anmelden?
Alle Apnoetauch-Organisationen und -Systeme bieten die gleiche Form der Ausbildung an und decken die gleichen Fähigkeiten und Techniken ab, was bedeutet, dass es einen direkten “Crossover” gibt. Bevor wir jedoch entscheiden, ob Du zum nächsten Schritt übergehen kannst, müssen wir eine “Crossover”-Bewertung durchführen, um sicherzustellen, dass Du die notwendigen Fähigkeiten besitzt.
Werde ich Apnoetauchlehrer, wenn ich den Molchanovs Wave 3 Master Kurs absolviert habe?
Nach Abschluss von Wave 3 bist Du berechtigt, als Assistent in Molchanovs “Wave- and Lap”-Kursen tätig zu werden, allerdings gelten je nach Organisation bestimmte Bedingungen.
Ich möchte ein Molchanov-Instruktor werden. Was muss ich als nächstes tun, wenn ich Wave 3 abgeschlossen habe?
Der Wave 3-Kurs ist ein semiprofessionelles Zertifikat, das Sie befähigt, als Assistenz-Instruktor zu arbeiten. Es ist auch der letzte Schritt zur Teilnahme an einem Molchanovs Instructor Kurs, wenn es Dein Ziel ist, eine Karriere im Apnoe-/Freitauchen anzupeilen.
Was sollte ich zum Kurs mitbringen?
Die gesamte Ausrüstung ist in allen Kursen enthalten, so dass Du nur Deine Badebekleidung und ein Handtuch mitbringen solltest. Wenn Du möchtest, kannst Du einen kleinen Snack mitbringen, Wir bieten Dir Nüsse, Früchte und Wasser an.

What’s included

Wave 3 Molchanovs Zertifizierungskurs

Ein typischer Tag

Wir gehen über die Strukturen des Kurses hinaus, indem wir Dehnübungen, Atemübungen sowie tägliche Nachbesprechungen und eine individuelle Feinabstimmung Ihrer Fähigkeiten einbeziehen. Die Erkundung von Tauchplätzen ist in unseren fünftägigen Kursen immer enthalten.

Vormittag - Deine Fähigkeiten verbessern sowie Körper und Geist vorbereiten

Nachmittag - Alte und neue Fähigkeiten auf den Prüfstand stellen

Warum Molchanovs?

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