Home > Wave 2
Back to all courses
4 / 5 Tage
€450 / €550
Minimum age
Minimum age
16 (mit Einverständnis)
Depth
Depth
24-30 Meter
Closed water sessions
Closed water sessions
2/3
Open water sessions
Open water sessions
4 / 5

What’s included

  • Certificate
  • 18% VAT
  • 2 Ausflüge/Erkundungen
  • Online-Handbücher
  • Stretching
  • Rent Accomodation
KONTAKTIERE UNS, UM EINEN LEVEL 1 KURS ZU BUCHEN

Wave 2 Molchanovs Zertifizierungskurs

Reize Deine Grenzen weiter aus und verbessere das Atem-Anhalten (“Breathhold”) für mehr als zweieinhalb Minuten, während Du im Molchanovs Wave 2 Kurs jede Menge Spaß beim Apnoetauchen im freien Fall erlebst. Ideal für alle, die schon etwas Erfahrung haben und die Molchanovs-Zertifizierung Wave 1 oder eine andere Anfängerzertifizierung erfolgreich abgeschlossen haben. Während dieses Kurses beschäftigst Du Dich mit Themen wie der Geschichte des Apnoetauchens und wie sich die physikalischen Gesetze wie Dalton und Henry auf Deinen Körper auswirken, während Du bereits vorhandene Fertigkeiten perfektionierst wie z.B. die Technik ohne Flossen und andere, die nötig sind, um bequem bis zu einer Tiefe zwischen 24 und 30 Metern im Freiwasser zu tauchen.

Sicherheit wird großgeschrieben, ebenso wie Rettungstechniken und wie man Blackouts, Dekompressionserkrankungen und eine Reihe anderer Verletzungen vermeidet. Gleichzeitig machst Du Fortschritte in der Atemschulung, verbesserst Deinen Ausgleich mit der Frenzel-Technik und arbeitest weiter an Deinem mentalen Training, indem Du in Achtsamkeitstechniken eingeführt wirst, die für eine Vielzahl von Situationen geeignet sind.

Du musst Deinen Atem statisch für zwei Minuten und dreißig Sekunden (“Static Breathhold”) anhalten und eine fünfzig Meter lange Dynamikübung durchführen.

Schau Dir unser Einsteigerpaket an.

Ein typischer Tag

Wir gehen über die Strukturen des Kurses hinaus, indem wir Stretching, Atemarbeit sowie tägliche Nachbesprechungen und individuelle Feinabstimmung Deiner Fähigkeiten einbeziehen.

Vormittag - Verfeinerung Ihrer Fähigkeiten, Vorbereitung von Körper und Geist

Die Vormittagssitzung beginnt mit einer Besprechung der Themen, die behandelt werden, sowie der Apnoetauch-Philosophie von Deep Med. Als nächstes arbeiten wir an Trockenübungen für den Druckausgleich, insbesondere die Verbesserung und das Beherrschen des Frenzel-Druckausgleichs, während wir alle notwendigen Anleitungen und Tipps geben, damit Du dieses Ziel erreichen kannst. Durch dynamisches und statisches Dehnen wärmen wir Deinen Körper auf. Sobald Du schön locker bist, konzentrieren wir uns auf die Dehnung von Lunge und Zwerchfell, gefolgt von Atemkontrollübungen, bekannt als Pranayama. Du bekommst auch die Möglichkeit, all diese Übungen mit nach Hause zu nehmen, um zu üben und Dich auf die nächste Sitzung vorzubereiten.

Nachmittag - Alte und neue Fähigkeiten auf den Prüfstand stellen

Während der Nachmittagseinheit gehen wir für den praktischen Teil ins offene Meer. Jedem Schüler werden je nach Level Aufgaben zugeteilt, wobei die Sessions je nach Fähigkeiten der Schüler und wie gut sie bestimmte Elemente des Freitauchens wie den freien Fall und den Drucksausgleich im Wasser gemeistert haben, variieren werden. Wir werden Flossen- und Freitauchtechniken sowie das Tauchen ohne Flossen üben, während wir auch Rettungsprozeduren für die Sicherheit sowie das "Buddying" (Gegenseitiges Sichern eines Tauchgangs) behandeln werden. Der Tag endet mit einer Nachbesprechung, bei der Dein Tauchlehrer mit Dir alles bespricht, was gelehrt wurde und woran Du noch arbeiten kannst, während Du maßgeschneiderte Trockenübungen erklärt bekommst, die Du für die Session am nächsten Tag üben kannst.

Buche Wave 2

Deine Apnoetauchfähigkeiten perfektionieren

Es versteht sich von selbst, dass Du dich umso sicherer und wohler fühlst, je mehr Zeit du im Wasser verbringst. Zusammen mit dem kontinuierlichen Üben deiner Trockenübungen wirst du auf dem richtigen Weg sein, deine Freitauchfähigkeiten zu perfektionieren.

Wenn Du daran interessiert bist, deine Apnoetauch-Ausbildung weiter zu vertiefen, hilft dir der Wave 3 Molchanovs Masterkurs dabei, im Freiwasser eine Tiefe zwischen 34 und 40 Metern zu erreichen, den Atem über dreieinhalb Minuten anzuhalten sowie fortgeschrittene Techniken wie den sogenannten „Mouthfill“-(Druckausgleich durch das Mundfüllen) und den Ausgleich unter deinem Restvolumen zu erlernen, um unter anderem größere Tiefen zu erreichen.

Wenn du gerne ein paar Tage mehr trainieren möchtest, dann kontaktiere uns gerne für ein Angebot.

Werfe einen Blick auf unser Coaching

Deine Apnoetauchfähigkeiten perfektionieren

Freediver duck dives and descends

Warum Molchanovs?

Eng an der Philosophie von Deep Med orientiert, dreht sich Molchanovs Art des Trainings um langsame und stetige Weiterentwicklung, mit einem Fokus auf den Genuss des Freitauchens durch Komfort und Leichtigkeit.

Fertigkeiten im Voraus lernen
Während alle Apnoe-Organisationen und -Systeme seit jeher die gleiche Form der Ausbildung anbieten, geht Molchanovs einen Schritt weiter und hebt sich durch die Online-Plattform ab, die vollgepackt ist mit neuester Apnoe-Ausbildung und Training. Absolviere den Theorieteil online und erhalten den Zugang zum Molchanovs Dry Base Training Programm. Du kannst an wichtigen Trockenfertigkeiten wie Druckausgleich und Entspannung arbeiten, bevor Du einen Kurs besuchst.

Eine globale Online-Gemeinschaft
Sobald Du einen Molchanovs-Kurs startest, bist Du automatisch Teil der Bewegung, wo Du dich mit der Community verbinden kannst. Du erhälst Zugang zu den neuesten Apnoeausbildungen, Abzeichen, Workouts, Herausforderungen und Angeboten für Deine Ausrüstung. Der beste Teil des Ganzen ist das wöchentliche Basistrainingsprogramm, das darauf abzielt, Deine Fähigkeiten sowohl im als auch außerhalb des Wassers zu trainieren, um dich besser auf die nächste „Wave“ vorzubereiten.

Lese hier mehr über Molchanovs

Warum Molchanovs?

No suit freediver exploring reef

Empfohlen nach Level 2

Training

Mit zertifizierten Buddies
Course Duration:
Ein halber Tag
Potential Depth:
NA
Best For:
Zertifizierte oder erfahrene Apnoetaucher
€45/person
find out more

Coaching

Mit Tauchlehrer
Course Duration:
mindestens 5 Tage
Potential Depth:
NA
Best For:
Zertifizierte oder erfahrene Freitaucher
€480/person
find out more
Freediver observing bow of P31 wreck

Bootausflug

Dauer:
Ganzer Tag
Bestens geeignet für:
Zertifizierte oder erfahrene Freitaucher
120/person
find out more

Frequently Asked Questions

  • Ich habe einen Anfängerkurs erfolgreich abgeschlossen, jedoch nicht das Molchanovs Wave 1 Programm. Kann ich mich für den Wave 2 Kurs anmelden?

    Alle Apnoetauch-Organisationen und -Systeme bieten die die gleiche Form der Ausbildung an, während sie die gleichen Fähigkeiten und Techniken abdecken, was bedeutet, dass es einen direkten Crossover gibt. Bevor wir jedoch entscheiden, ob Du zum nächsten Schritt übergehen kannst, ohne den Wave 1 Kurs zu machen, musst Du eine Crossover Bewertung durchlaufen.

  • Ich habe noch nie einen Kurs absolviert, habe aber schon etwas Erfahrung im Apnoetauchen. Kann ich mich für den Wave 2 Molchanovs-Kurs anmelden?

    Idealerweise sollten Du den Wave 1-Kurs abschließen, bevor Du fortfährst, da Du hier einige wichtige Fähigkeiten erlernst, die in den fortgeschritteneren Levels möglicherweise nicht wiederholt werden. Wenn Du jedoch wirklich das Gefühl hast, dass Du über das Anfängerniveau hinausgehen kannst, können wir Deine Fähigkeiten bewerten und feststellen, ob Du tatsächlich für den Wave 2-Kurs bereit bist.

  • Ich habe das Gefühl, dass ein Einzeltraining mit einem Tauchlehrer besser geeignet wäre. Bietest Du diesen Service an?

    Ja, unser Coaching-Programm steht zertifizierten oder hochkompetenten Apnoetauchern zur Verfügung, die sich auf ein bestimmtes Skillset konzentrieren möchten, wie z.B. Flossentraining, Druckausgleich und andere hilfreiche Fähigkeiten. Eine Coaching-Sitzung ist auch eine großartige Möglichkeit, mehr Zeit im Wasser zu verbringen und zu üben, während der Tauchlehrer wertvolle Hinweise geben kann.

  • Was sollte ich für den Kurs mitbringen?

    Die gesamte Ausrüstung ist in allen Kursen enthalten, so dass Du nur Deine Badebekleidung und ein Handtuch mitbringen musst. Wenn Du möchtest, kannst Du einen kleinen Snack mitbringen, obwohl wir Nüsse, Früchte und Wasser zur Verfügung stellen.

Get in touch and let’s talk about your next adventure

    We take your privacy seriously. We do not sell or share your data. To learn more, please see our Privacy Policy.