Ich habe keine Erfahrung mit dem Apnoetauchen. Ist dieser Kurs für mich geeignet?

Der Wave 1 Molchanovs Zertifizierungskurs ist ideal für diejenigen, die noch nie freigetaucht haben, da er die Grundlagen abdeckt, die als Basis für die nachfolgenden Levels dienen werden. Wenn Du nur einen Schnupperkurs im Apnoetauchen machen willst, dann empfehlen wir einen Discover Freediving.

Ich kann meinen Atem kaum länger als ein paar Sekunden anhalten. Ist Apnoetauchen für mich geeignet?

Apnoetauchen beansprucht sowohl Körper als auch Geist, daher ist die Größe Ihrer Lungen oder Ihre Fähigkeit, den Atem anzuhalten, vor dem Kurs nicht wichtig. Indem Du Übungen zum Atemanhalten in Deiner Komfortzonen wiederholst, wirst Du langsam dazu übergehen, den Atem länger anzuhalten und Deine Tauchgänge mehr genießen können. Wenn Du mehr darüber erfahren möchtest, schaue Dich in unseren Blog um und lese über statische Apnoe.

Wie sicher ist Freitauchen?

Wie jede andere Wassersportart kann auch das Apnoetauchen gefährlich sein, wenn Du nicht richtig ausgebildet bist. Aus diesem Grund wird die Teilnahme an einem Kurs sicherstellen, dass Du die richtige Ausbildung erhälst, während Du die Zeit hast, dieses Wissen mit einem erfahrenen Lehrer in die Praxis umzusetzen.

Was sollte ich für den Kurs mitbringen?

Die gesamte Ausrüstung ist in allen Kursen enthalten, so dass Du nur Deine Badebekleidung und ein Handtuch mitbringen musst. Wenn Du möchtest, kannst Du einen kleinen Snack mitbringen, obwohl wir Nüsse, Früchte und Wasser zur Verfügung stellen.

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4 / 5 Tage

€450 / €550

Minimum age
16 (mit Einverständnis)

Depth
10-25 Meter

Closed water sessions
2

Open water sessions
4/5

What’s included

Certificate
18% VAT
2 Ausflüge/Erkundungen
Online-Handbücher
Stretching
Rent Accomodation

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Wave 1 Molchanovs Zertifizierungskurs

Entdecke Deine natürliche Fähigkeit zum Freitauchen und lerne die Grundlagen mit dem Wave 1 Einsteigerkurs, während Du Tiefen zwischen 12 und 20 Metern erreichen kannst, indem Du entweder mit Flossen tauchen oder Dich an der Leine nach unten und oben ziehen lernst.

Während dieses Kurses lernst Du alles über die Physik und Physiologie des Freitauchens, die richtigen Techniken, um den Atem länger als eineinhalb Minuten anzuhalten, während Du in das Thema Druckausgleich, Entspannung und Atmung eingeführt wirst. Du wirst lernen, welche wichtige Rolle Kohlendioxid spielt und was wir Menschen mit den Meeressäugern gemeinsam haben. Mit einem Fokus auf Technik und Effizienz lernst Du auch verschiedene Pool-Disziplinen wie statische und dynamische Apnoe.

Achtsamkeit ist ein wichtiges Element des Systems, weshalb Du in mentale Fähigkeiten eingeführt wirst, damit Du Dich entspannst und Deine Tauchgänge mit größerer Leichtigkeit durchführen kannst. Das Buddy-System und Sicherheitsregeln, wie z.B. wie man sich im Pool und im Freiwasser richtig belastet, werden ebenfalls behandelt, damit Du das Meer auf die sicherste Art und Weise genießen können, während Du gleichzeitig eine freudige und entspannte Erfahrung hast.

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Ein typischer Tag

Wir gehen über die Strukturen des Kurses hinaus, indem wir Dehnübungen, Atemübungen sowie tägliche Nachbesprechungen und eine individuelle Feinabstimmung Ihrer Fähigkeiten einbeziehen. Die Erkundung von Tauchplätzen ist in unseren fünftägigen Kursen immer enthalten.

Vormittags - Körper und Geist vorbereiten

Der Vormittag beginnt mit einer Einführung in die Themen, die behandelt werden, sowie in die Apnoetauch-Philosophie von Deep Med. Anschliessend arbeiten wir an Trockenübungen wie dem Ausgleich des Bewusstseins und der Fokussierung durch verschiedene Meditationstechniken, während Du lernst, wie Du Deinen letzten Atemzug halten und nehmen kannst, bevor Du tauchst. Durch dynamisches und statisches Dehnen wärmen wir Deinen Körper auf. Sobald Du schön locker bist, konzentrieren wir uns auf die Dehnung von Lunge und Zwerchfell, gefolgt von Übungen zur Atemkontrolle, bekannt als Pranayama.

Nachmittag - Das Gelernte in die Praxis umsetzen

Am Nachmittag gehen wir für die praktische Einheit in das Wasser. Jedem Schüler werden je nach Level Aufgaben zugeteilt und während wir fortschreiten und an unseren Fähigkeiten feilen, arbeiten wir weiter am Druckausgleich, dem "Duck-Dive", Tarierung und dem "Buddying", sowie an Sicherheitsregeln. Der Tag endet mit einer Nachbesprechung, bei der Dein Tauchlehrer mit Dir alles bespricht, was gelehrt wurde und woran Du noch arbeiten solltest, während Du auf Dich zugeschnittene Trockenübungen empfohlen bekommst, die Du für die Session am nächsten Tag üben kannst.

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Warum sind unsere Anfängerkurse länger?

Eine Frage, die uns oft gestellt wird. Die Antwort ist einfach: Die meisten
Kurse sind heutzutage kurz und hastig durchgeführt, was bedeutet, dass
nicht genügend Zeit bleibt, um wichtige Fähigkeiten richtig zu erlernen.
Während unseres Kurses wollen wir nicht nur Kästchen ankreuzen, um Ihnen
einen Schein auszustellen. Unser Ziel ist es, sicherzustellen, dass Sie
genügend Zeit im Wasser verbringen, um nötige Fähigkeiten zu erlernen,
damit Sie auch bei anspruchsvollen Bedingungen tauchen können. Schließlich
möchten wir, dass Sie genug Selbstvertrauen haben, andere Freitaucher mit
Leichtigkeit im Wasser zu begleiten und ihnen im Notfall helfen können.
Es ist mehr als nur ein Kurs. Wir geben Ihnen auch die Zeit und
Gelegenheit, während unserer Erkundungstouren bei Sonnenuntergang zu
bewundern, was Gozo zu bieten hat. Dabei geht es nicht nur darum, sich
zertifizieren zu lassen, sondern auch darum, ein echtes Verständnis und
Wertschätzung für das Freitauchen zu erlangen.

Warum sind unsere Anfängerkurse länger?

Gleich- Gewicht zwischen Tauchen and der Leine und Abenteuer.

Du wirst dich nur verbessern, wenn du mehr Zeit damit verbringst, an deinen Fähigkeiten zu arbeiten, sowohl im als auch außerhalb des Wassers. Viele Schulen verkaufen den Traum vom Tauchen auf zwanzig Meter in zwei bis drei Tagen. Das mag manchmal zutreffen, häufig aber jedoch nicht. Für diejenigen, die es können, arbeiten wir an den Fertigkeiten, die sie weiterbringen, und für diejenigen, die es nicht können, arbeiten wir an ihren Schwachpunkten, während wir immer dafür sorgen, dass sie Spaß haben, Gozos Unterwasserwelt zu erkunden.

Wenn Du fünf Tage mit uns tauchst, kannst du Riffe erforschen, durch einige Höhlen tauchen und direkt ins Herz des blauen Mittelmeers blicken. Je nach Niveau der Gruppe können wir sogar an einem Bootstauchgang teilnehmen und nach Comino fahren, um die Höhlen von Santa Maria und das berühmte Wrack P31 zu erkunden.

Werfe einen Blick auf unser Coaching

Gleich- Gewicht zwischen Tauchen and der Leine und Abenteuer.

Warum Molchanovs?

Fähigkeiten vorher lernen
Die größte Barriere für viele Freitaucher ist der Druckausgleich. Ihr Ausbilder Fabrice hat diverse Schulungsvideos vorbereitet, damit Sie vorab selbst üben und sich einen Vorsprung verschaffen können, bevor Sie am Kurs teilnehmen.

Die Molchanovs-Methode
Während alle Freitauchorganisationen seit jeher eine ähnliche Form der Ausbildung anbieten, geht die Molchanovs-Methode einen Schritt weiter und hebt sich von anderen ab, indem es zusätzlich eine Online-Plattform anbietet, die voll ist mit aktuellen Lernmaterialien und Übungen.

Eine globale Online-Gemeinschaft
Sobald Du einen Molchanovs-Kurs startest, bist Du automatisch Teil der Bewegung, wo Du dich mit der Community verbinden kannst. Du erhälst Zugang zu den neuesten Apnoeausbildungen, Abzeichen, Workouts, Herausforderungen und Angeboten für Deine Ausrüstung. Der beste Teil des Ganzen ist das wöchentliche Basistrainingsprogramm, das darauf abzielt, Deine Fähigkeiten sowohl im als auch außerhalb des Wassers zu trainieren, um dich besser auf die nächste “Wave” vorzubereiten.

Lese hier mehr über Molchanovs

Warum Molchanovs?

Freediver heading towards surface above P31 wreck

Frequently Asked Questions

Ich habe keine Erfahrung mit dem Apnoetauchen. Ist dieser Kurs für mich geeignet?
Der Wave 1 Molchanovs Zertifizierungskurs ist ideal für diejenigen, die noch nie freigetaucht haben, da er die Grundlagen abdeckt, die als Basis für die nachfolgenden Levels dienen werden. Wenn Du nur einen Schnupperkurs im Apnoetauchen machen willst, dann empfehlen wir einen Discover Freediving.
Ich kann meinen Atem kaum länger als ein paar Sekunden anhalten. Ist Apnoetauchen für mich geeignet?
Apnoetauchen beansprucht sowohl Körper als auch Geist, daher ist die Größe Ihrer Lungen oder Ihre Fähigkeit, den Atem anzuhalten, vor dem Kurs nicht wichtig. Indem Du Übungen zum Atemanhalten in Deiner Komfortzonen wiederholst, wirst Du langsam dazu übergehen, den Atem länger anzuhalten und Deine Tauchgänge mehr genießen können. Wenn Du mehr darüber erfahren möchtest, schaue Dich in unseren Blog um und lese über statische Apnoe.
Wie sicher ist Freitauchen?
Wie jede andere Wassersportart kann auch das Apnoetauchen gefährlich sein, wenn Du nicht richtig ausgebildet bist. Aus diesem Grund wird die Teilnahme an einem Kurs sicherstellen, dass Du die richtige Ausbildung erhälst, während Du die Zeit hast, dieses Wissen mit einem erfahrenen Lehrer in die Praxis umzusetzen.
Was sollte ich für den Kurs mitbringen?
Die gesamte Ausrüstung ist in allen Kursen enthalten, so dass Du nur Deine Badebekleidung und ein Handtuch mitbringen musst. Wenn Du möchtest, kannst Du einen kleinen Snack mitbringen, obwohl wir Nüsse, Früchte und Wasser zur Verfügung stellen.

What’s included

Wave 1 Molchanovs Zertifizierungskurs

Ein typischer Tag

Wir gehen über die Strukturen des Kurses hinaus, indem wir Dehnübungen, Atemübungen sowie tägliche Nachbesprechungen und eine individuelle Feinabstimmung Ihrer Fähigkeiten einbeziehen. Die Erkundung von Tauchplätzen ist in unseren fünftägigen Kursen immer enthalten.

Vormittags - Körper und Geist vorbereiten

Nachmittag - Das Gelernte in die Praxis umsetzen

Warum sind unsere Anfängerkurse länger?

Warum sind unsere Anfängerkurse länger?

Gleich- Gewicht zwischen Tauchen and der Leine und Abenteuer.

Gleich- Gewicht zwischen Tauchen and der Leine und Abenteuer.

Warum Molchanovs?

Warum Molchanovs?

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